Как предотвратить выпадение волос?

Ежедневно человек теряет около ста волос, и это считается нормальным физиологическим процессом. Но только бить тревогу начинают далеко не все обладательницы прекрасного пола, увидев на расческе пучок выпавших волос.

Причины

Основными провоцирующими факторами, являются:

  • неполноценное питание. Также к этому пункту относятся различные диеты, из-за которых организм испытывает недостаток питательных веществ, в том числе необходимых для питания волосяных луковиц. Поэтому они выпадают раньше положенного срока;
  • вредные привычки так же пагубно влияют на состояние шевелюры, как и на усваивание организмом питательных веществ, необходимые для его нормального функционирования. Даже если повседневный рацион состоит из свежих овощей и фруктов, пряди все равно будут испытывать дефицит минералов и прочих элементов;
  • гормональные изменения. Это может быть связано с заболеваниями щитовидной железы, приемом некоторых гормональных средств, менопаузой, прерыванием беременности, вынашивания ребенка;
  • стрессы, перепады температур, пребывание на солнце без панамы (косынки);
  • частое мытье головы, использование косметических продуктов для фиксации прически.

Кроме всего перечисленного, не стоит забывать и про наследственную предрасположенность.

Каким может быть выпадение?

В зависимости от причин, которые провоцируют поредение шевелюры, можно выделить андрогенное, временное, гормональное выпадение волос.

Андрогенное выпадение

Этому типу выпадению волос больше всего подвержен сильный пол. В определенном возрасте потеря волос определяется в первую очередь на генетическом уровне. Информация, которая заложена в генах с рождения, определяет уровень чувствительности волосяной структуры к дигидротестостерону. Под его воздействием фолликулы становятся очень слабыми, новые волоски образуются тонкими, непигментированными, функции воспроизводства нарушаются. В результате этого, образуются плешины, которые лишаются волосяного покрова навсегда. К сожалению, в данном случае одна профилактика выпадения волос недостаточна, необходимо комплексное решение проблемы, которое нужно начать по мере ее проявления.

Временное выпадение

Провоцирующими факторами, являются:

  • термическое и химическое воздействие на волосы;
  • воспаление кожи головы;
  • низкий иммунитет;
  • авитаминоз;
  • недостаточное (несбалансированное) питание.

При отсутствии раздражающего фактора, остановить потерю волос удастся уже в начале терапевтического воздействия на проблему. Также на предотвращение выпадения волос могут поспособствовать средства народной медицины.

Гормональное выпадение

Чаще всего это основано на недостатке или избытке некоторых гормональных секретов в крови. Встречается у обладательниц прекрасного пола после рождения малыша, а также при проблемах со щитовидной железой. Лечится медикаментозным методом, назначить его может только квалифицированный специалист. Этот материал носит сугубо ознакомительный характер, поэтому как избежать выпадению волос, расскажет врач.

С чего начать профилактику?

выпадение волос

Самая лучшая профилактика — начало ухаживания за волосами с детства, когда только еще начинают формироваться фолликулы. Предпосылками выпадения волос у детей является недостаточное питание, бритье головы и дерматологические проблемы эпидермиса головы. Далеко не последнюю роль играет генетическая предрасположенность.

Чтобы сохранить густоту шевелюры, необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций. Они состоят из следующих аспектов:

  • сушить локоны только естественным путем, без использования фена и прочих инновационных приборов;
  • пользоваться деревянной расческой с закругленными зубьями;
  • при окрашивании волос использовать желательно качественную краску, в составе которой нет большого содержания химических компонентов. Конечно, сейчас «химия» есть абсолютно везде, но все же, следует выбирать только качественные косметологические продукты. Пусть они стоят недешево, но зато не нужно будет переживать за количество выпавших волос после каждого расчесывания;
  • избегать химической завивки. Поскольку каждая женщина желает выглядеть неотразимо, добавить прически немного шарма с помощью красиво уложенных локонов, лучше прибегать к народным способам накручивания волос;
  • стремиться к правильному сбалансированному питанию: не есть пищу на ходу, меньше баловать себя фаст-фудами и прочими полуфабрикатами. Если не отказаться от имеющихся вредных привычек, это все бессмысленно, потому что курение, табак мешает нормальному «питанию» организма полезными веществами, необходимые для должного его функционирования.

Никогда не расчесывайте мокрые волосы, не используйте средства для фиксации прически в большом количестве. Уделяйте сну не меньше восьми часов, если не высыпаетесь, ложитесь пораньше. В конце концов, взрослый человек должен сам распланировать режим дня и отдыха, а говорить о том, сколько нужно спать, не имеет особого смысла, люди все равно будут делать так, как им удобно. Профилактика — не лечение, а меры по предотвращению потери волос.

Как предотвратить выпадение волос?

Основные принципы, на которые нужно опираться, чтобы предотвратить потерю волосков:

  1. Пересмотреть рацион ежедневного питания.
  2. Бережно относиться к волосам.
  3. Избегать стрессовых ситуаций.
  4. Не принимать медикаменты, если их не назначил специалист.
  5. Своевременная личная гигиена позволит восстановить рост волос.

Бороться с поредением шевелюры можно и это не является бичом современности. На прилавках косметологических магазинов предоставлен довольно обширный ассортимент средств, выбирать которые нужно исходя из проблемы и типа волос. Проявляя своевременную заботу не только шевелюре, поскольку волосы — отражение работы всего организма, но и профилактике заболеваний, не придется тратить время на их восстановление.

Как укрепить волосы?

Восстанавливать состояние локонов нужно своевременно, не ждать, когда они будут выпадать еще интенсивнее. Чем раньше начать решать проблему, тем быстрее будет очевиден первый результат. Но без комплексного подхода, это невозможно. Улучшить циркуляцию кровяного потока, можно с помощью витаминов, минеральных веществ, содержащихся в масках. Укрепить волосяные луковицы поможет массаж головы и физические нагрузки.

Физические нагрузки

Восстановлению правильного кровообращения и насытить кровь кислородом поспособствуют легкие нагрузки на мышцы. Безусловно, никто не говорит о том, что нужно бегать день напролет, достаточно пешей прогулки на свежем воздухе, катании на велосипеде, утренней гимнастики или занятия йогой.

Массаж головы

Сделать его можно с помощью расчески, надавливания или классическим способом. Для этого нужно принять удобную позу, распустить волосы и подушечками пальцев проводить растирание кожи круговыми движениями. Сделать массаж расческой еще проще, нужно расчесать локоны в разных направлениях, не путая их: наклоните голову вперед, влево и вправо, встаньте прямо. Такая процедура не займет много свободного времени.

Как предотвратить выпадение волос в домашних условиях?

Желание каждой девушки — сохранить густоту и красоту волос, данные природой. Для того чтобы не пришлось прибегать к долгому лечению, тратить нервы и искать информативные источники, как предотвратить выпадение волос, необходимо своевременно позаботиться о профилактике.

Сбалансированное питание

Разнообразьте повседневное меню максимальным количеством витаминов и минералов. Молочнокислые и мясные продукты, рыба, овощи, фрукты, разные каши — минимальный ассортимент, который можно только предложить. Кроме полезной пищи, не стоит забывать про обильное питье. Суточная норма — 2 литра. Чтобы не забывать про нее, поставьте кувшин с чистой водой на рабочий стол и пейте, когда захочется.

Правильный уход

Он заключается в следующих рекомендациях:

  1. Используйте для окрашивания волос щадящие красящие средства. В конце концов, можете воспользоваться отваром из ромашки — для светлых волос, крепким черным чаем — для темной шевелюры.
  2. Заколки. Перед сном распустите, и расчешите волосы. Не оставляйте на ночь заколки, резинки и шпильки.
  3. Систематически пользуйтесь бальзамами, кондиционерами и масками.
  4. Сушите волосы с помощью полотенца, не используйте фен.
  5. Гигиенические мероприятия. Мойте голову по мере ее загрязнения. Обязательно по завершению водной процедуры ополаскивайте пряди отваром из лекарственных растений. В аптечных пунктах продаются уже готовые сборы, которые остается только заварить кипятком, поэтому не придется их даже собирать.

Важно напомнить, что состояние волос напрямую зависит от здоровья организма, в целом. Поэтому прежде чем искать метод решения вопроса в первую очередь имеет смысл пройти обследование. Уже на основании полученных результатов, специалист сам даст несколько советов, как предотвратить выпадение волос в домашних условиях.

Маски для укрепления волос

В открытом доступе доступно энное количество масок, чтобы предупредить потерю волос. В этом материале будут предоставлены рецептуры самых эффективных масок. Их результативность, прежде всего, зависит от регулярности их применения.

Итак, представляем вниманию рецепты масок:

  • в равном количестве взять следующие компоненты: мед, желток, масло оливы, сок репчатого лука. Наносить сначала на прикорневую систему волос, остатки распределите по всей длине прядей. Смывать через 40 минут теплой, но не горячей водой, потому что яйцо может свернуться, тогда избавиться от него будет еще проблематичней;
  • смешать 1:1 касторовое, оливковое и репейное масла. Подогреть на водяной бане до комфортной температуры. Наносить маску аналогичным образом, как и в предыдущей процедуре. Чтобы усилить эффект, прогреть волосы феном после того, как укатали голову полиэтиленовым пакетом;
  • взять сок столетника (3 большие ложки) и смешайте его с растопленным медом и коньяком (их по десертной ложке). Эту маску разрешено держать в течение одного часа, ничего плохого в ней нет, волосы получат глубокое питание. Уже через 3-4 процедуры, заметите как они стали крепкими, мягкими и шелковистыми;
  • измельчить среднюю головку репчатого лука и столько же чеснока. Нанести на корни, затем распределить по всей длине, если что-то останется. Смыть через полчаса теплой водой, можно отваром;
  • возьмите по 1 большой ложке горчичного порошка и растопленного меда, смешать. Далее, добавить в полученный состав желток. Будьте осторожными с маской, поскольку горчица может вызывать сильное жжение, долго не держите. Это все равно ни к чему хорошему не приведет, кроме как к ожогу головы.

Все вышеперечисленные маски, являются скорее профилактическими мероприятиями, чем основой лечения. Поэтому если после нескольких попыток остановить выпадение волос не удалось, не продолжайте, лучше обратитесь за квалифицированной помощью.

Лечение с учетом причин потери волос

Чтобы предотвратить временное выпадение волос, необходимо направить силы на обогащение организма минералами и витаминами.

В повседневном рационе обязательно должны быть следующие продукты:

  • зеленый лук, яйца;
  • молочнокислые продукты;
  • масла растительного происхождения;
  • натуральный мед;
  • овощи и фрукты в свежем виде;
  • орехи.

Под полное исключение попадает жирная, перченая и соленая пища. Также это касается тортиков, пирожных, конфет и сдобных изделий.

Если потеря волос связана с гормональным дисбалансом, как остановить их выпадение расскажет квалифицированный специалист при проведении индивидуальной консультации. Давать какие-то советы в данном конкретном случае не уместно, потому что назвать причину, которая поспособствовала гормональному выпадению волос, может только медицинский работник.

Что ещё почитать:

Добавить комментарий