Психологические причины выпадения волос

Стрессовые ситуации случаются с разной периодичностью в жизни каждого человека, которые, несомненно, сказываются на его здоровье. Например, на нервной почве могут выпадать волосы, а переживания по этому поводу лишь усугубляют данную проблему.

Психосоматика: что это такое?

причины выпадения волос

В народе распространено суждение, что все заболевания от нервов, и это на самом деле так. Психосоматика — наука, изучающая связь психических проблем с физическим здоровьем. Если взять за основу проверенные данные исследователей, то в 80% возникающих патологий являются психологическими и проявляются из-за переживаний, тревог, нервозности. Объяснить это с медицинской точки зрения можно следующим образом: вещества, вырабатываемые нервной системой, оказывают большое влияние на состояние иммунной защиты организма, в целом. Патологии на фоне психических расстройств его разрушают, становясь предпосылкой многих болезней.

Потеря волос — начальные симптомы психологического расстройства. Связано это может быть с конфликтными разногласиями в семье или на работе, напряжением, изможденностью и иными неприятными чувствами. Как правило, результатами этого являются перхоть, себорея, что, в свою очередь, приводит к сильному выпадению волос и даже целыми клоками. Поэтому специалисты, утверждают, что стресс — причина выпадения волос, и этот факт имеет неоспоримые доказательства. Поскольку женщины более эмоциональны, проблемы с волосами у каждой третьей дамы.

Из-за стресса выпадают волосы. Почему?

Так, психологические причины выпадения волос могут проявляться на фоне непосредственного влияния внешних стрессов, плохих генов, постоянного чувства вины, страха, беспокойства. Для того чтобы освободиться от этих проблем, нужно всего лишь создать для организма благотворные условия и минимизировать влияние стрессов на организм. Вполне возможно, также понадобится помощь квалифицированного специалиста, который проанализирует проблему и найдёт правильное ее решение.

Существует 2 состояния нервной системы, которые могут привести к подобным негативным последствиям:

  1. Внезапное потрясение. Сказать, что на голове волосы встали дыбом — не выдумывание, это происходит на самом деле. При резком нервном всплеске сокращаются мышцы головы, приводя к выпадению волос. После такого случая локоны восстановятся не раньше 6 месяцев, если отсутствует рецидив. Стоит отметить, выпадение может происходить как небольшими участками, так и по всей голове за довольно короткое время.
  2. Хронический стресс. Когда неустойчивая темпераментность наблюдается на протяжении длительного срока, организм начинает работать в аварийном режиме. Привести это может к частичной алопеции или вовсе к прекращению роста волос из-за недостатка нужного количества кислорода, крови и питательных веществ. Увы, но восстановить прежнюю густую шевелюру не удастся никакими способами. Хотя может со временем появятся какие-нибудь препараты.

Такое психологическое заболевание, как — трихотилломания характеризуется непроизвольным выдергиванием волос с головы. Такая своенравная привычка может повлечь за собой как внутренние, так и внешние причины (черепные травмы, недостаток меди и железа в организме). Чаще всего провокаторами этого недуга, являются — шизофрения, повышенная тревожность, затянувшаяся депрессия. Лечится это только под тотальным надзором высококвалифицированных медицинских работников.

Как определить, что стресс — причина выпадения волос?

Чтобы обратиться за врачебной помощью, необходимо знать хотя бы примерную причину заболевания. Безусловно, определить истинный фактор возможно лишь после обследования и диагностических мероприятий, но стать очевидной подсказкой могут следующие ниже перечисленные симптомы:

  1. Шевелюра редеет постепенно, на протяжении довольно длительного промежутка времени, но ежедневно их количество возрастает. Когда выпадение волос связано с другими причинами, например, генетическая расположенность, серьезное заболевание, возраст, алопеция происходит резко.
  2. Помимо выпадения, меняется качество волос. Голову нужно мыть чаще обычного, теряется объем, тускнеет цвет. Объясняется это всё элементарно просто: всему виной гормональный дисбаланс, который влечет за собой затянувшееся депрессивное состояние.
  3. Ухудшилось не только состояние причёски, но и ногтей, кожи. Говорит лишь об одном — невротическое состояние прогрессирует. Кожа — стареет, ногти — слоятся и становятся ломкими.

При обнаружении всех, или в значительной части перечисленных признаков, обратитесь к врачу-психотерапевту или к невропатологу. Они помогут идентифицировать истинную первопричину и порекомендовать курс лечения. Вполне вероятно, что самостоятельно не удастся сопоставить связь между потрясшими событиями и текущим состоянием здоровья.

Интересно: Когда человек обнаруживает такую проблему, появляется страх за остальные волосы, чтобы их не потерять. Дополнительные нервозы лишь усугубляют течение сложившиеся ситуации, и алопеция начинает прогрессировать еще сильнее. Поэтому столкнувшись с симптоматикой — отставить панику, и приступить к лечению, лучше, если его назначить профильный специалист.

Восстановление волос

Кроме того, что будете наблюдаться у врача, и использовать назначенные им медикаменты, не нужно забывать и о самостоятельном уходе за волосами:

  1. Первое, с чего начать — включить в меню продукты с высоким содержанием витаминов, группы — A,D,E,B. Если удобнее принимать их в виде препаратов, купите их, только не тяните с лечением.
  2. Нельзя не отметить массаж шеи и кожи головы. Он обеспечивает приток крови и насыщает их нужными веществами. Выполнять его можно руками или с помощью специальной расчески. Посещение квалифицированного массажиста — похвально.
  3. Делайте несколько раз в неделю маски на основе различных эфирных масел и других натуральных компонентов (рецептуры доступны в открытом доступе). Обычный ополаскиватель для волос лучше всего заменить на травяной настой (отвар). Тем более что для этого совсем не обязательно их собирать, в аптечных пунктах уже есть готовые сборы, которые остается лишь заварить кипятком.
  4. При покупке шампуня и бальзама, убедитесь, что они предназначены для восстановления ослабленных и ломких волос. Также они должны подходить по их типу: для сухой и жирной шевелюры необходимы различные средства по уходу.
  5. Подстригайте кончики через каждые 1,5-2 месяца. Кстати, психологи рекомендуют и вовсе подстричься, после окончательного установления диагноза.

Соблюдая всего 5 пунктов не только, когда возникли проблемы с прической, но и, взяв их за основу при ежедневном уходе за волосами, выпадение будет соответствовать норме. В день человек теряет до 100 волосков, и это естественно.

Домашние восстанавливающие средства:

  1. Самую простую маску можете приготовить на основе оливкового масла. Для этого нагрейте 1/4 стакана масла на паровой бане до комфортной температуры. Теперь ее нужно массажными движениями втереть в кожу головы. Маску разрешено держать несколько часов, но лучше всё же оставить на всю ночь, потом смыть привычным образом. Если возникнут проблемы, разведите в стакане теплой воды несколько капель лимонного сока, тогда масло смоется полностью, без жирного эффекта.
  2. Взять в равном количестве лук и чеснок, измельчить. После тщательного смешивания, нанесите на корни, затем по всей длине, если хватит кашицы. Укутать голову полиэтиленовым пакетом и тёплым полотенцем. Смыть по истечении 60 минут. Если будет сильно жечь, смывайте, терпеть ни в коем случае не нужно, от этого ничего хорошего не будет, кроме ожога. Не рекомендуется использовать эту маску, если на голове имеются ранки, кожные повреждения.
  3. Хна — отличное средство для укрепления волосяной структуры. Когда обычная басма и хна не подходят, на помощь приходит бесцветная. Чтобы добиться лучшего результата, смешайте ее с кефиром. В итоге, должна получиться консистенция, напоминающая деревенскую сметану. Держать маску не меньше 30 минут.

Для восстановления волос нужно время, поэтому наберитесь терпения, и ни в коем случае не опускайте руки. При использовании масок 2-3 раза в неделю, результат будет очевиден примерно через месяц.

Суточная норма витаминов для волос:

  • витамин «А» — 3300-5000 МЕ. Он содержится в зелени, молоке, в сливочном масле, рыбьем жире, жёлтых, оранжевых, красных овощах и фруктах;
  • витамин «Е» — 15 мг. Листовые овощи, зерновые культуры;
  • витамин «D» — 100-500 МЕ. Рыба, говяжья печень, молочные продукты;
  • белок: 80 грамм. Мясо нежирных сортов, творог, орехи;
  • цинк: 10 мг. Морепродукты, грибы, отруби;
  • магний: 400 грамм. Авокадо, шоколад, фасоль, злаки.

Отказаться на время придется от экспериментирования с цветом волос, приборов для завивки, укладки и сушки. Что касается непосредственно питания, избегайте химически обработанной пищи, продукты с высоким содержанием транс-жиров, избытка кондитерских изделий.

Профилактические мероприятия

Они заключаются в следующих аспектах:

  • избегайте любых напряжений, стрессов, нервозов;
  • перед сном займитесь расслабляющими процедурами, вместо просмотра телевизионных передач;
  • не пропускайте завтраки. Самое меньшее в день нужно принимать пищу три раза;
  • выбирать шампуни и иные средства с минимальным содержанием в них химических элементов;
  • не мойте часто голову. Если привыкли каждый день осуществлять водные процедуры, выбирайте шампунь для ежедневного применения;
  • реже окрашивайте локоны и пользуйтесь электрическими приборами.

Для того чтобы не возникало проблем с волосами, за ними нужно как следует ухаживать. Желательно это делать постоянно, а не только в случае их выпадения.

Что ещё почитать:

Добавить комментарий